今年の千光寺合宿は新コロナウィルス感染の再拡大が懸念されていますので、 中止することになりました。

凛道実技紹介のページでは大変貴重な站椿や小周天の技法が丁寧に解説されていますので、ぜひ実践してください。

站椿は中国武術意拳の練習方法で套路や技を廃し、ただ立つ練功法ですが、日本には沢井健一氏によって「立禅」として紹介されています。
ただ立つだけなので、技法や意念を持ち込みやすいので、やはり稽古会の時に指導を受ける必要があります。
さらに技法や意念を持ち込みやすいのが小周天で、「凛学」のなかで欲心から幻丹を結ばぬように注意されています。
凛道気功の稽古の発展の中で革命的だったのが矢山利彦先生の小周天バンドとの出会いでした。
性急に稽古するとき、自分の意識や感覚から出られなくなることがあり、結局既知の世界にとらわれ、さらには、悟りまで妄想するがあります。

小周天バンドはこのような呪縛から解き放たれ、すくなくとも自分の思いの外に出て、無や空の世界にアプローチするきっかけになります。
自分の意識の外に出て外界に注目できるようになれば、小周天バンドの代わりに手で外丹を結び、内丹を導き、任脈・督脈・帯脈を通すことで存想統覚門に入り、百脈が通ります。
阿吽の呼吸と併修することでアデプトへの道が開けると説かれていますから、まさに廣川弘先生は我々にとって弘法大師のような存在です。

ただ、このような修行はすぐ方法論に陥りやすく、多少の効果を目的にしてしまいがちなので、すべてを空に帰すこと、廣川先生の言葉を借りればすべて「忘れる」ことが肝要だと思われます。「忘」というのは道教の中でも最高の境涯とされ、「不練周天」の境地のイメージは廣川先生が「凛学」の中で図示されているように、気のエネルギーが百会から立ち上ると同時に、百会から入った気が仙骨まで流入するダイナミックなものです。
このような気は一陣の風にも似て、つかもうとしてもとらえるこことはできません。

矢山先生からは「龍相」も教えていただきました。
これも中国武術八卦掌に由来する稽古法で、熟練すれば、手をその場に定位させて、体のほうを動かして練っていけば、風のようにすり抜けて「八卦」の一端を垣間見ることができるのでそのレベルまで丁寧に稽古しましょう。

さて、昨今の自粛自粛の世情の中では気持ちまで萎縮してしまいそうですが、凛道の修行は死生観の確立にあり、山本常朝の言葉を借りれば、
「武士道と云ふは死ぬ事と見付けたり」（「葉隠」）、「常住討死」の覚悟にあり、常に死を見据えることで、瞬間瞬間を最善に生きることにあります。
生存至上主義では生き物としての活力が失われ、自らをロボットにしてしまうのです。もちろん、どう生きるかは各自の選択に任されているのですが。

前回（5月号）では野口春哉先生の全生について触れましたが、言葉足らずとのご指摘を受けました。
野口先生の全生についてよくご存じの物部師範にご教示願いたいものです。
私は折に触れ、ご著書の「風声明語」を紐解いています、どのページを開いても全生が立ち上がり、野口先生の気根に触れて、生きる気概がよみがえってきます。

最後に少し軽口を、ジャイアント・パンダの永明も後期高齢者、見習ってかくありたいものです。

次回（２0２０年９月号）に続く

●凛道実技紹介＜第２５回＞

今回から武密功を紹介します。 武密功は他派では基本稽古に相当します。以下の順に練功を行ないます。 「順気　突手　打手　裏手　侵手　径手　雲手　蹴り　貫気」 　「順気」 最初に右手の親指を左手の労宮に当てて右手で左手を包み、 左手は中指と親指で輪をつくり臍下の前に置き、両足は揃えた閉足立ちになります。 この姿勢から始めます 手はこのように組み、臍下の前で合わせます まず足裏から息を入れて胸まで上げます。 そして「はあー」と吐きながらお腹に下ろすことを２回繰り返します。 ３回目は足裏から胸へ息を吸って、足裏に吐きます。 次に右足を横に出して四股立ちになり、両前腕を上げ指先は力を抜いて肩を左右に揺らしていきます。 この際に腰を左右に振らないようにして肩を揺らします（帯が横に揺れていたらダメです）。 後ろから見ると｛左右の肩｝と｛尾底骨｝とでつくる三角形をイメージして肩を揺らします。 順気　　 　　　まず足裏から胸へ息を吸います。吐きながらお腹へ下ろします 　   四股立ちから肩を揺らします。両肩と尾底骨とでつくる三角をイメージして肩を揺らします 「突手」　　 　四股立ちのまま、左手を前に出して右手は引き手をとります。 そこから右突き・左突きを連続して行います。 突いたときに「エイッ」と気合を出しましょう。 突きにもいくつか注意点があり、 ①肘が脇から離れないよう、脇を擦るようにして前へ出しましょう。 ②突き出すときは拳を軽く握りゆっくり突き出していき、最後（標的に当たる瞬間）に速くなるよう突きます。 最後はしっかりと握って下さい。 ③また突いたときに突いた側の肩が前へ出るので、自然と引き手側に頭の位置が寄ります。 （他派の方が見ると、頭の位置が移動するので気になるかもしれませんが、凛道の動作ではこれが正解です） 突手　　　 四股立ちをといて順突き・逆突きに入ります。 ここでは右なら右、左なら左の突きを連続して繰り返しますが、 突くたびに前へ出る足を左右入れ替えることで、同じ手での順突き・逆突きを連続して行ないます。 突きに関する要領は四股立ち突きの時と同じで、初めは軽く握りゆっくり突き始め、 最後（標的に当たる瞬間）に速くなるよう突きます。 ①左手を前に出し右拳は腰に引きながら、右足を前に出して右で突きます。…（右順突き）　 ②次に順突きの後、右足を戻し左手を前に出してから、今度は左足を前に出して右で突きます。…（右逆突き） 逆（左突き）も同じように、右突きの時のように前へ出す足を左右入れ替えて、 左の順突き・逆突きを繰り返し行ないます。　　 　 右順突き 　 右逆突き 　 左順突き 　 左逆突き ＜次回も「武密功」の予定です（変更の可能性あり）＞

「あおさんブラブラ歩（ある）記」６回目・関西の昭和レトロ（小嶋・記）

・・・いろんな所をブラブラ歩いて散策した（ときに登山も）中から「ブラブラ・ゆるゆる」気の向くままにチョイスします。
他サイトの本格的なブログに比べ比較にならない薄っぺらい簡単レポートですので気楽にご覧下さい・・・

今回は数ある関西のレトロ感が漂う所から、神戸新開地と梅田の滝見小路をチョイスします。

●神戸といえばオシャレな元町や三宮のイメージがありますが、
戦前は＜東の浅草、西の新開地＞と呼ばれた神戸の繁華街でした。
地下鉄神戸駅を下車して改札を出てすぐに、飲食店がズラリと並ぶ駅地下街があります。
料金は手頃かなという感じで食欲がそそられます。地上に上がる階段には「喜楽館」の文字がペイントされていました。
地上に出て歩き出すと新開地商店街があり、商店街のゲートは人物らしきシルエットが。
どうやら神戸に訪れたことのあるチャールズ・チャップリンがモデルになっているそうです。

改札出口。地下飲食店街

「喜楽館」の文字が

ゲートはチャップリンのシルエット

商店街を北上すると飲食店や一杯飲み屋が多数、パチンコ屋、
映画のパンフレットや昭和の芸能雑誌が豊富な古書店、
そして地下の階段に描かれていた「喜楽館」がありました。
ここは２年前に地域活性化を目指し建てられた、上方落語をやっている施設です。
新開地は他にも小劇場や映画館（主に旧作を上映）や、
神戸アートビレッジセンター（地元アーティストの作品を展示・販売しているそうです）などがあり、
演芸や芸術に力を入れているようです。
また、ボートレースの場外馬券売り場があったり福原も近いことから「おっさんの街」という雰囲気があり、
大阪新世界商店街にちょっと似てるかなとも思います。
スマートな三宮・元町に対して、泥くさいけど味がある昭和レトロな下町です。

湊川公園を通過

落語の喜楽館

さらに北上し「湊川公園」の中を通過して階段を降りると、湊川商店街のアーケードに辿り着きます。
このあたりは複数の商店街が集まっているため結構大きく、総称して「神戸新鮮市場」とも呼ばれ、地元の人の台所という感じ。
神戸の街らしく商店街の中にも坂があり、歩くのに結構体力がいります。
食べ歩き好きには嬉しい安価が魅力で、いい感じです！　ここだけでもレポート１回分できそうなので、また機会があれば取り上げます。

観光客や若者向けではなく、地元庶民の台所としての商店街です。

商店街の中にも急な坂あり

湊川商店街から南東へ徒歩30分程で、花隈・元町に行けます。
新開地駅に戻って地下商店街（メトロこうべ）を20分程歩いても元町に行けます。
地下商店街は昭和の神戸を回顧した絵が壁に書いてあったり、古書店、テイクアウト店が並ぶ中で、
なぜか野球場の屋内ブルペン練習場みたいな（!?　個人的感想です）卓球場があります（この卓球場は有名らしいです）。
・・・新開地～湊川商店街で半日食べ歩き、余裕があれば元町に寄る日帰りがグッド！


●次は大阪キタのど真ん中、梅田駅を北西に徒歩約７分強、梅北地下道を進み（昔はまあまあ長い地下道でしたが）
数年前にできた地上のスロープを上がり歩いていくと、「大阪の凱旋門」と称される地上40階建ての梅田スカイビルに辿り着きます。
スカイビルの最上階は空中庭園展望台になっており、360度眺望できる絶好のスポットです。
かなり前の10月頃に空中庭園展望台に行ったときは、とにかく風が強くて寒かった・・。
ビル内には小さな映画館や飲食店もあり、１階の屋外広場では時々催しが行われていたりするため
（特に12月のドイツ・クリスマスマーケットは大きなイベント）、沢山の人で賑わってます。

実はこのビルの地下に、商業施設ビルが乱立する周囲の景観からは場違いな、大阪レトロ空間の「滝見小路」があります。
有名な所なのでご存知の方も多いかと思います。新開地と湊川は「正味の」レトロ街でしたが、滝見小路は「人工的」に作られたレトロ街です。

　
昭和感たっぷり。交番と小首傾げたビクター犬、郵便ポストやレトロな街並みを再現

ここは昭和の下町を再現した食堂街で、さりげなく配置された看板、ポスター、電話器、郵便ポスト、
アンティークな小物や雑貨、懐かしいおもちゃ、数年前に改装された昔の銭湯の脱衣場を模したトイレ、
ダイハツのミゼットなどを見ると「Always 三丁目の夕日」を彷彿させ、ちょっとしたテーマパークになってます。

風呂屋の脱衣所のようなトイレ

フロア内にある小さい神社

テナントの店もとんかつ屋、すし屋、駄菓子屋、昭和レトロな美容院もあります。
外の中庭に出るとベンチがあり、人工的に作られた滝と森を見ながら
（「中自然の森」。例年なら６月にホタル放流のイベントがあったり、普段でもちょっとした森のウォーキングができます）
都会のド真ん中でオアシスが楽しめる造りになってます。

　最初来たときは物珍しく雰囲気的に気に入ったものの、そんなにフロアも大きくないので３回来るとさすがに飽きましたが。
他府県から来た来客や、特に外国からの来客に観光案内をするなら、観光予定候補に上げていいと思います。　

早くコロナが沈静化して、また気軽にブラブラ歩きができたらいいですね。　　　

（完）

＜凛塾行事予定＞
行事予定など決まりましたら後日こちらでお知らせします。

 
　＜次号予定＞
・各会員レポート　
・入江師範の「武術雑感」（第２２回）
・凛道実技紹介（第２６回）「武密功・その２」」
（あくまで予定ですので変更の可能性あり）

※※凛道Tシャツ・引き続きプライスダウンで販売中。一枚２０００円　→　１５００円！
　　　　練功着に普段着にと実はひっそり活躍しているオリジナルグッズ・凛道T。
　　季節を問わず大活躍です。この機会にぜひ！
　　　お求めは小松原道場・道枢葆光庵（物部道場）にて。

　　　サイズ：　S・M・L・XL
　　　色：　白・若竹・桃